モテる女になる方法　本気ダイエット

EMSとは

みなさんEMS（Electrical Muscle Stimulation）をご存じですか？
EMSは電気的な刺激で筋肉を運動させ、筋肉を鍛えたり、脂肪燃焼の効果があります。
よく夜の通販番組でアブトロニックなど聞いたことがあると思いますが、あれもEMSです。

筋肉トレーニングで、腹筋や二の腕など引き締めることは可能です。
しかし、慣れるまでが辛く、挫折する方も多いでしょう。
かといってエステで脂肪吸引などは何十万円もかかってしまいます。
家庭用EMSならば数千円で手に入れることが出来ます。

家庭用EMSならば、テレビを見ながら筋肉トレーニングが可能です。
「家事をしている間はEMSをする！」など習慣づけると良いでしょう！
最近のEMSは電気刺激だけでなく、もむ・たたく・押すなどの機能がついています。

貼り付け式EMS

ポケスリムEMS ピンク メーカー：ポケスリム 参考価格：¥1,890 価格：¥1,620 OFF : ¥270 (14%)

巻きつけ式EMS

本当に効果があるの？

夜の通販番組で「10分間で600回の腹筋運動」とうたっていた腹筋EMSがありました。
これには裏があるようで、1秒間に１回だけ腹筋を刺激するという事らしくて、いわゆる床に仰向けに寝て上半身を持ち上げる（私たちが普通に想像する）腹筋運動を600回した効果と同じではないということです。
たしかに10分で600回も（私たちの想像する）腹筋運動が出来たら、ムキムキになっていますよね。苦笑

でも、たしかにEMSにはダイエット効果があるのは確かです。
ただし、家庭用EMSで効果を出すには継続が必要です。
「毎日3時間はEMSをつける」など習慣しましょう！