モテる女になる方法　本気ダイエット

朝食はバナナとお水だけ！！

一昔前、森久美子さんが番組で挑戦し成功した朝バナナダイエット。
それ以降、大流行してスーパーからバナナが消える社会現象を起こしたダイエットです。

方法は簡単。
朝食のバナナとお水を摂取するだけ。
しかも何本でも食べてもOKです。（4,5本も食べられないと思います。笑）

なぜなら、バナナ自体は１本100kcalと低カロリーだからです。
しかも栄養は豊富なんです。

なぜバナナは効果があるの？

腸で消化するために必要な酵素がバナナにたくさん含まれています。
このおかげで代謝アップします。そして腸機能が良くなり、自然と痩せやすい体が作られてきます。
その他にも便秘解消、イライラ解消、疲労回復、快眠など良い効果があるのです。

ここで注意。何本食べても良いですが、加熱や冷凍はしないでください。
大事な酵素が破壊され、バナナの効果がなくなってしまいます。

朝起きて１,2本摂取し、お水を摂取しましょう！
お腹がすいたら３本食べましょう！
安いので、お財布にもやさしいダイエットですね！