モテる女になる方法　本気ダイエット

まずは「自分」を知ることが大事です。
なんとなく「痩せないといけない」では、モチベーションがあがりません！！

鏡の前に立って、意識をして自分の体を見つめてください。
普段見慣れている体なので、驚くことはないでしょうが、モデルさん等のキレイな方の写真と自分を見比べてみてください。

現実を受け止めることが、ダイエットの１歩です。。

同時に鏡に写る自分に、
痩せたい、綺麗になりたい、と問いかけてください。
アホらしいかもしれませんが、
脳科学では、そう思うと、ある種のホルモンが分泌されるのだそうです。
心理学でも、自分に問いかけることで、そうなろうという意志が芽生えるそうです。

そのためには、普段見える場所に鏡を置くことが重要です。
わたしの場合は全身が写る鏡を風呂場に置き、普段から全身をチェック出来るように
心がけています。