朝バナナダイエットに対抗しての（？）夜トマトダイエットです。
方法はとっても簡単で、夕食にトマトを何品か摂ればよいのです。
それは生トマトでも、加熱しても、トマトケチャップでもトマトジュースでもよいです。
目安として大きなトマト２個分必要です！
サラダに入れると２個摂取出来ますね！
それがきつい方はトマトジュース一本でOK!
ちなみに夜トマトダイエットには以下の効果があります。
- 肌荒れ防止・ニキビ防止
- 代謝アップ
- 脂肪吸収の抑止
グルタミン酸が含まれているので美肌効果があり、個人的にはポイント高いです！
その他にもリコピン、ギャバ、ビタミンCや食物繊維が多く含まれているので
生活習慣病防止や高血圧抑止、腸内環境の改善などいろいろなメリットがあるダイエットです
未承認 2010.07.22-13:58 Edit
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